MÉDITATION DE COHÉRENCE CARDIAQUE

La Cohérence Cardiaque c’est avant tout un état d’être à atteindre et non une méthode.

Elle permet un recentrage immédiat qui ramène en douceur l’équilibre, physiologique, physique, émotionnel et mental entrainant ainsi de nombreux bienfaits.

Elle régule la respiration « clé de l’équilibre intérieure » qui libère le stress et l’anxiété par le simple fait de respirer consciemment.

On instaure par soi-même une pratique respiratoire simple afin d’exploiter son propre système nerveux autonome et le rendre cohérent pour son bien-être.

Pour en tirer un effet bénéfique, il est nécessaire de l’introduire dans une routine régulière de sa journée pour un changement positif longue durée.

Bonne détente et bonne réspiration :)

 

Salutation et à bientôt,
ElisaBeth l’Observateur Conscient
error: Content is protected !!